Распространенные мифы о медитации

Существует множество мнений и теорий о том, что такое #медитация. В целом большинство считает, что это бесполезная трата времени. В этой статье мы попробуем развенчать подобные мифы и помочь всем, кто готов открыть для себя что-то новое, научиться с помощью медитации разрешать конкретные вопросы в своей жизни.

Первый миф - научиться медитации очень сложно.

Многие считают, что этому нужно посвятить множество усилий и времени без гарантии результата. Главной причиной такого сформировавшегося мнения является то, что большинство учителей призывают приходить к "пустоте" в медитации. Приход к "пустоте" требует полного избавления от мыслей на длительное время, а это считается крайне сложным искусством. Однако есть ведь и несложные, но также эффективные техники, которые помогают избавляться от мыслей для вхождения в медитативное состояние.

Второй миф - мыслительный процесс является помехой во время медитации.

Но это вовсе не так. Мешает только хаотический и неконтролируемый мыслительный процесс. Мысль же, подчиняющаяся сознанию, способна творить во время медитации настоящие чудеса. Кроме того, цель любой медитации - прийти к состоянию знания, то есть получить ответы на свои вопросы. Чтобы задать вопрос, нужно его мысленно сформулировать. А если вы начнете отмахиваться от идущего ответа как от ненужных мыслей, то цель медитации просто не будет достигнута.

Третий миф - для медитации необходимо научиться сидеть в позе лотоса.

Во-первых, не понимая смысла этой позы (как и любых жестов), нет смысла ее использовать. Во-вторых, если во время медитации у вас 2начнут возникать неприятные ощущения (отеки или боли), это вам серьезно помешает, лишит вас концентрации. В действительности же во время медитации сидеть можно просто на стуле или на полу в любой позе, которая будет для вас максимально удобной. Главное не перекрещивать руки и ноги, чтобы не замкнуть энергетические потоки.

Четвертый миф - от медитации не может быть практической пользы.

Этот миф свойственен людям, которые не особенно интересуются духовным развитием. Им кажется, что медитация - это пустое и бессмысленное витание в облаках, не приносящее конкретного результата. Надо сказать, что этот миф развенчивается после первых же медитаций, в которых человек ставит перед собой конкретную задачу. В действительности любое действие, сделанное правильно во время визуальной медитации, повлечет за собой положительные изменения в вашей жизни, а каждое действие, сделанное неправильно, повлечет за собой проблему. Ведь во время медитации человек работает со своим подсознанием, а подсознание - это фабрика, которая строит нам нашу жизнь. Именно подсознание нарисует то, что мы от него хотим, и произведет соответствующие изменения на физическом плане.

Исцеление физического, ментального и духовного тел

Это очень мощная практика самоочищения. Одна из мощнейших практик в йоге. К сожалению, она не настолько легкая, как, к примеру, энергетическая гимнастика. Но зато это упражнение обладает сильнейшим эффектом.

Она требует 11 минут в день и неких усилий. Но дать вам способна несравнимо больше по сравнению с вашими затратами. В любом случае, делать ее или нет – решать только вам.

После первых 2х минут выполнения ваше тело начнет само себя исцелять. Все клетки будут взаимодействовать в этом процессе. Ваше тело начнет исцеляться, и в каждой мышце вы начнете испытывать боль. Эта поза будет для вас болезненной, пока в вашем теле остаются токсины. Ровно через 11 минут вся клеточная система начнет изменяться.

Сядьте в Простую позу с прямой спиной. Втяните подбородок, расправьте грудную клетку. Поднимите правую руку вверх, ладонь направлена вперёд. вытяните левую руку параллельно полу, ладонью вниз. Пальцы Солнца и Меркурия (безымянный и мизинец) вместе, и Пальцы Юпитера и Сатурна (указательный и средний) тоже прижаты друг к другу. Закройте глаза и медитируйте. Максимум 11 минут.

Если вы захотите использовать с этой медитацией мантру, то это может быть мантра "Хар, Харей, Хари, Вахе Гуру". Вы можете петь её вслух, про себя или слушать её в записи. Это ваш выбор.
В завершение: сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на 10 секунд, вытяните руки и напрягите всё тело. Выдохните и повторите эту последовательность еще 2 раза.

Практиковать эту медитацию стоит постоянно и ежедневно, как минимум 40 дней, каждый день меняйте положение рук. Первый день вы практикуете с правой рукой вверх, левой - вытянутой в сторону. на следующий день вытягивайте левую руку вверх, а правую - в сторону, и т.д. Всегда держите руки прямыми в локтях.

После первых 2 минут ваше тело начнет само себя исцелять. Все клетки будут взаимодействовать в этом процессе. Ваше тело начнет исцеляться, и в каждой мышце вы начнете испытывать боль. Это поза будет для вас болезненной, пока в вашем теле остаются токсины. Это терапия контроля центральной нервной системы. Ровно через 11 минут вся клеточная система начнет изменяться.

После 40 дней это медитация начнет работать с вашими тонкими телами. Держите в себе то, что начнет происходить с вами через 40 дней. Не рассказывайте об этом никому.