Ах, какое блаженство, знать, что я совершенство

Ты стремишься к совершенству. Идеальный маникюр, прическа, мэйк-ап, ни одного пятнышка на репутации, как и на одежде, даже если ты прошла через весь город, после того, как выпала месячная норма осадков. Любая работа выполнена так, что глазу не к чему придраться, а в свободное (от самосовершенствования) время ты ищешь совершенного мужчину. Поздравляю, ты - перфекционист!
Уточним сразу, перфекционизм - качество, блуждающее в разных сферах жизнедеятельности. В какие-то оно заглядывает, а какие-то напрочь игнорирует. Например, ты можешь с абсолютно безразличным взглядом смотреть на пыльный пласт размера кинг-сайз под твоей кроватью и утверждать, что выражение «Ласты липнут к полу» придумал нетрезвый водолаз. И в то же время, можешь являться настоящим перфекционистом в дружбе. Если ты связываешь жизнь с человеком, то возводишь ваши отношения в ранг идеальных. Кстати, люди, окружающие тебя, проходят скрупулезный кастинг на роль идеального друга. И отдаешься благородной связи ты со всей страстью...
В общем, перфекционизм бывает разным.

ПЕРФЕКЦИОНИЗМ ВО ВНЕШНОСТИ

Плюс. На твоем теле нет ни одного лишнего волоска, голова всегда только что из парикмахерской. Твои лицо и тело - наглядная демонстрация всех достижений косметологии. Филигранно выполненый мэйк-ап дополняет и без того безупречную картину, а по стильности всего гардероба и продуманности имиджа тебе вообще нет равных.

Минус. Ежедневно ты тратишь пять-шесть часов на то, чтобы привести свой облик в «божеский вид». И редко остаешься довольной полученным в зеркале результатом, ведь «По-хорошему, нужно еще пара часов, чтоб довести все до ума!». Одеть вечно нечего, что не мешает полкам ломиться от изобилия тряпок. Десять пар туфель в одночасье теряют былую актуальность, а сумка, с которой ты три раза вышла в свет, уже примелькалась. В довершение всех бед, на бедре замаячили первые признаки целлюлита - а деньги, которых бы хватило на липосакцию, уже потрачены на платье с именитым лейблом. И самое ужасное - твоя ухоженная головка постоянно болит оттого, что потребности и финансовые/физические/временные ресурсы никак не стыкуются.

Вывод. Перфекционизм, когда дело касается внешности, неплох. Ровно до того момента, пока он и его результаты приносят а) удовольствие, б) пользу, в) и то, и другое. Если же он, наоборот, загоняет в депрессию, заставляет комплексовать, чувствовать себя недостаточно Совершенной, - значит, ты определенно перебарщиваешь. Не пора ли расставить все точки над своей идеей фикс, пересмотреть жизненную стратегию? Не пора ли понять, что мы выглядим хорошо для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы выглядеть «потрясно»?

План действий. Относись ко своей внешности проще. Если забыть дорогу в салоны, парикмахерские, фитнес-зал и косметические магазины, если выбросить все зеркала и содержимое трюмо с балкона, можно сэкономить массу времени, денег, нервов и сил, направив их в более полезное русло. Это кардинальное решение. Можно сделать и по-другому. Вариант номер два - ты становишься моделью, певицей или актрисой - и страсть к уходу за собой становится прибыльным вложением, твоей новой профессией. Кстати, забота о твоей наружности автоматически переходит в руки профессионалов. Чем не выход?

ПЕРФЕКЦИОНИЗМ В ЛЮБВИ

Плюс. К выбору Его единственного ты всегда подходишь с особой тщательностью. Но у одного твоего ухажера - маленькая зарплата, у другого - до неприличия большие уши. Ты начинаешь встречаться с мужчиной, издали напоминающего Идеал, но при ближайшем рассмотрении он оказывается «не тем». Один поклонник бесперспективный, не желающий серьезных отношений. А другой, как выяснилось, понятия не имеет о романтике и правильных ухаживаниях... В общем, ты отбраковала дюжину лучших мужчин в своем городе, что поделать - ты ведь ищешь идеального мужчину, который составит идеальную пару идеальной девушке. То есть тебе.

Минус. Сортирование мужчин по их недостаткам становится твоим хобби. От безысходности ты порой впадаешь в депрессию, граничащую с отчаянием... Причина всех бед: настоящие рыцари перевелись, но идти на компромисс со своими строгими принципами ты не намерена, поэтому твердо решила ждать принца на белом коне.

Вывод. В 99 случаях из 100 перфекционизм в любви - это кратчайший и очень болезненный путь к одиночеству. В ходе скрупулезных поисков ты теряешь годы, нервные клетки и энтузиазм вкупе с надеждой на долгожданное счастье. И счастье, если однажды тебя осенит: разумнее «взять» лучшего из тех, что есть. Это намного лучше, чем ждать, когда белый рысак привезет тебе в награду за труды безупречного седока, который согласится на тебя (а согласится ли?).

План действий. А отчего бы тебе не влюбиться? Когда гормоны и чувства «сносят крышу», привередина внутри любой строптивицы умолкает. Весы для взвешивания плюсов и минусов тебе больше не понадобятся - их заменят чудесные розовые очки. Через них ты будешь с упоением разглядывать любимого, констатируя исключительно положительные стороны его натуры. Только любовь придется беречь, как зеницу ока, холить, лелеять, дабы однажды очки не упали с грохотом на пол и ты, увидев возлюбленного в реальном свете, не схватилась за голову.

ПЕРФЕКЦИОНИЗМ НА РАБОТЕ

Плюс. Благодаря точности, пунктуальности и неуемной ответственности ты двигаешься по карьерной лестнице строго вверх, как на лифте. Любую задачу ты выполняешь без сучка и задоринки, ты супернадежный сотрудник, и твой великий вклад в общее дело начальство просто не может не заметить.
Минус. Двигаясь на «карьерном лифте», ты доканываешь других сотрудников своей дотошностью и любовью все переделывать до бесконечности, из-за чего тормозится работа всего отдела. Еще недруги шепчут тебе вслед, что ты зануда. А тут еще сон пропадает (либо его, наоборот, не хватает катастрофически), ведь ты принимаешь любую проволочку близко к твоему «перфекционистскому» сердечку, тратишь свои силы и нервы только на работу.

Вывод. Перфекционизм - враг карьеры, поскольку ты задираешь планку для себя настолько высоко, что с каждым разом перепрыгиваешь через нее все с меньшим энтузиазмом. Потеря времени и сил - налицо. Да, к своим-то годам ты занимаешь отличную должность... Но, в отличие от коллег, не предъявляющих таких стандартов к труду, имеешь язву, хроническую бессонницу в анамнезе и пьешь валерианку на завтрак, обед и ужин.

План действий. Халтурить? Нет, это не наши методы! Делать все тяп-ляп и получать за это деньги - возможность только для избранных.

Лучший выход - не работать. Точнее - найти себе другой источник доходов (да хоть замуж выйти, к примеру!), превратив то дело, где ты «перфекционируешь», в хобби. И смело говорить всем, что отшлифовываешь каждую мелочь исключительно для своего собственного удовольствия.

Да, конечно, стремиться к совершенству - это благородная страсть. И если ты пытаешься делать все лучше других, желаешь быть лучше и еще лучше - поздравляю, ты молодчина. Но - всего одно НО... «Стремление к совершенству, делает некоторых людей невыносимыми», - сказала одна умная женщина. И она была права. Не возноси идеальную внешность, любовь или карьеру до статуса «смысл всей жизни». Жизнь создана не для того, чтобы пахать, страдая от собственной принципиальности... Мы живем ради жизни.

Ксения Угланова

Психология ревности

Ревность – это психическое заболевание, эгоистическое чувство или все же животный инстинкт? Ревность всегда связана с соперничеством в большей степени в сексе. И в первую очередь она одолевает недостаточно уверенных в себе людей. Шекспир однажды назвал ревность чудовищем с зелеными глазами. И поселившись в сердце, оно само начинает разделять и властвовать, диктуя свои правила игры. Игры болезненной, мучительной, изнуряющей. Да и игра ли это, когда в финале - разбитые отношения, драмы и даже преступления?..

Сестра неуверенности

Чаще и острее ревность проявляется в юношеском возрасте, приобретая масштаб драматических переживаний. Связано это главным образом с тем, что в это время все мы ощущаем некое свое "несовершенство", незрелость, некую "незаконченность". Но приходит опыт, а с ним и чувство самодостаточности - и ревность потихонечку удаляется. Но у некоторых она не проходит, на протяжении всей жизни оставаясь на уровне юношеского накала. И говорит это только об одном: комплексы "ущербности" не ушли бесследно. Тогда ревность преобразуется в черту характера и при удобном случае дает о себе знать. В большей степени это свойственно людям, которые склонны застревать на мелочах, долго и "вкусно" переживать обиды. Поэтому ревнуют чаще особы впечатлительные, ранимые, мнительные. И с самооценкой у них не все в порядке.

Положительное зерно

По своей природе ревность очень социальна. На брачной ярмарке она - нормальная движущая сила естественного отбора. Здоровое соперничество заставляет нас конкурировать, бороться за любовь, стараться быть лучше и в итоге - совершенствоваться. Наконец, ревность - всегда испытание для нас, которое мы тоже положим в копилку своего жизненного опыта.

"Здоровая" ревность вносит некоторое разнообразие в семейную жизнь, напоминая каждому из нас, насколько мы дорожим своей "половинкой". Но если она переходит допустимые границы, то превращает отношения в кошмар. И не только для подозреваемой "жертвы", но и для самого ревнивца.

Ревнует - значит любит? Ревнивец - значит аутсайдер

С точки зрения психологов, это далеко не всегда так. Ревность, как мы проследили, отталкивается не от любви, а от чувства собственной неполноценности. Она скорее знак, метящий человека, еще не переборовшего юношеские комплексы. Более сложный вариант - это ревность людей, образующих так называемые "сверхценные" идеи, которые, в свою очередь, всплывают, доминируют, подчиняют себе общий настрой личности и в целом самоощущение человека. Нет, речь идет не о сумасшедших, это просто подчеркнуто ревнивые люди. Они плохо переносят ситуацию конкуренции, они пребывают в постоянном ожидании измены, в потенциальной готовности проиграть, в мучительно болезненном состоянии.

Их можно разубедить, и под влиянием фактов они отступают. Но стоит звездам "не так" сойтись на небе, и - подозрительность просыпается. С такими мужьями можно жить, и многим экспрессивным женщинам безумно нравится, когда их ревнуют. Для них ревность - лучшее проявление любви. Чего категорически нельзя делать в таком союзе, так это играть с ревностью, дразнить, разжигать, делать зависимым от себя близкого человека. Это преступно, бесчеловечно, опасно. Это не предмет ни для торга, ни для манипуляций.

Зачем улики? И так все знаю… Бред ревности

Гонимые преследователи

Но все проблемы начинаются тогда, когда ревность приобретает явный патологический характер, то есть когда возникает "бред ревности". На то он и бред, чтобы возникнуть на пустом месте, и тем сильнее он, чем больше человек отрицает свою ревность. Вся мыслительная деятельность сводится к соединению фактика с фактиком, "чиха" с "чихом": "Ага, 12 числа поклялась в любви и верности, а ведь никто не просил… Зачем? Понятно, потому что виновата". И все в таком же духе. Человек фанатично будет ждать доказательств неверности дражайшей половины; забыты будут друзья, работа, родные…

Потому что навязчивое состояние обманутого - теперь цель его жизни. Он будет хотеть разоблачения, и бояться его. Он - гонимый преследователь. Бред - это саморазвивающаяся структура. Под влиянием очень интенсивного психиатрического лечения он может немножко померкнуть, но все равно симптомы будут оставаться. Бред - почти что предписание к тому, чтобы люди немедленно расстались. В противном случае это чрезвычайно часто заканчивается физической расправой с "изменницей". Поэтому ревность - очень плохое доказательство любви, и крайне опасное чувство с точки зрения перспектив, потому что начинает прогрессировать.

Между прочим

Помирись с собой

Если ты обнаружила первые признаки ревности, то: в первую очередь помирись с собой, не изводи себя и своего любимого человека сомнениями. Пытаясь держать его под контролем, лишая его личного пространства общения, ты окончательно испортишь отношения. В "сухом остатке" получишь то, чего боялась больше всего: вы расстанетесь. Не устраивай истерик и скандалов. "Подумай об этом завтра", как делала незабвенная Скарлетт О'Хара. Накал страстей падет, и ситуация представится в совсем ином свете.

Проговори со своим партнером правила отношений, сравни свои и его ожидания, чтобы избежать "нестыковки" по этому пункту. Попытайся сесть (в прямом смысле) на место своей воображаемой соперницы, поставив в комнате два стула. И, поочередно занимая то одно место, то другое, проговори от своего лица и от ее, как вы смотрите на эту проблему. Такое ролевое переключение разрядит обстановку, и ты потеряешь желание выяснять с ней отношения на самом деле.