Рука прямая свободно висит. Сосредоточить внимание на энергии руки, привязать ее к руке. Медленно поднимать саму руку мышцей, а энергию- концентрацией воли, особо следить за синхронностью движения. Должно возникнуть ощущение, будто рука поднимается концентрацией воли.
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Примечание. Отправлять комментарии могут только участники этого блога.